Вред сладкого или польза?

Как нелегко быть сладкоежкой! А ведь таковыми являются многие из нас. Вы только посмотрите на это умопомрачительное пирожное или аппетитный тортик.

Ну как можно поверить в то, что они приносят вред нашему организму и, о ужас, отказаться от них?!

Откуда же берется такая неописуемая любовь к сладкому? Оказывается, мы все уже с рождения становимся сластенами. И связано это с тем, что грудное молоко, которое получает ребенок с первых дней своей жизни, содержит молочный сахар (лактозу), который и придает ему сладость. Увы, но сладости действительно способны оказать пагубное влияние на здоровье человека. В первую очередь это касается наших зубов. Бактерии, которые живут на зубной эмали, любят сахар не меньше, чем человек. И как только мы отправляем себе в рот очередной кусочек «вкусненького», они тут же начинают ликовать от восторга, стремительно при этом размножаясь. Вот только зубной эмали приходится «не сладко». Она становится тоньше, что вызывает впоследствии кариес.

Что касается нашей кожи, то она тоже не остается в стороне. Большинство сладостей содержат не только сахар, но и жиры с простыми углеводами. А это опять-таки «праздник» для патогенных микроорганизмов, которые с удовольствием подпортят микрофлору ЖКТ. Результат, как говорится, на лице: раздражение, высыпание, причем под ударом может также оказаться кожа спины, груди. Доказано также, что сахароза «старит» клетки кожи, вызывая появление морщин.

Кроме того, съедая очередную конфету, мы повышаем количество глюкозы в крови, принуждая при этом поджелудочную железу выработать больше инсулина. При таком постоянном ее «терзании» возникает риск развития диабета. Сахар способен, помимо всего прочего, откладываться в организме в виде жиров.

И все же, для того чтобы не довести сладкоежек до инфаркта, следует отметить, что сладости приносят и пользу нашему организму. Содержащиеся в них углеводы являются источником энергии, а также необходимы для построения белков крови, гормонов (в том числе эндорфинов – гормонов радости).Главное не забывать «золотое» правило: все хорошо в меру!

← Перейти к списку